Pas toujours facile de déconnecter du travail pendant les congés. Voici quelques conseils pour mieux appréhender les vacances d’été, pour offrir un repos de qualité à son corps et à son esprit, tout en se faisant plaisir.
Crédit : Rafael Cisneros-Mendez/Unsplash
Le soleil, les grands espaces, les journées à rallonge, les barbecues, les baignades… L’été. Les grandes vacances sont souvent attendues, pour tous les avantages qu’elles procurent.
Pourtant, selon un sondage BVA 2016 : « En vacances, 43 % des salariés consultent leurs mails professionnels et même 93 % pour les cadres. » Pas évident de couper, d’autant plus quand les derniers jours avant les vacances riment avec dossiers de dernière minute à terminer, mails urgents, sollicitations de toutes parts…
Se faire du bien au corps et à l’esprit
Avec l’arrivée de l’été, Aésio Mutuelle a pris le temps de livrer ses astuces pour commencer ses congés de façon plus zen. Le premier conseil porte sur la déconnexion électronique. On laisse son téléphone professionnel à la maison, on coupe ses mails, sans culpabilité ! Partir en vacances avec son outil de travail, c’est un peu voyager avec ses collègues, et on s’en passerait bien. Encore mieux, laissez votre téléphone de côté, partez vous promener sans, pour reposer vos yeux et libérer votre esprit.
Si les vacances riment souvent avec activités et découvertes, il est primordial de se réserver du temps pour se reposer. Au gré d’une sieste, d’une pause lecture ou d’une séance de yoga, offrez à votre corps un moment de bien-être. Pourquoi pas opter, aussi, pour un massage ou un soin en institut, pour être détendu au max.
Les congés d’été riment aussi avec plaisir. Manger une glace, découvrir de beaux endroits, faire de bons petits plats, s’offrir un petit souvenir. Comme on dit, il n’y a pas de mal à se faire du bien. Bonnes vacances !
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