Le printemps vous donne des ailes et vous souhaitez reprendre une activité sportive ? Vous avez des fourmis dans les jambes avec ce 3ème confinement ?
Il est possible de pratiquer de nombreuses activités sportives dans un rayon de 10 kilomètres autour de chez soi (marche, course, vélo, roller, trottinette pour la plupart d’entre nous et même canoé, paddle, kayak, marche aquatique, … pour les plus chanceux) mais il est impératif de respecter certaines règles essentielles.
Voici les conseils de Yoann JUST (éducateur sportif chez Bulles d’air) et Arthur TERRIEN (Cycliste au Vélo Sport Valletais) pour reprendre la pratique sportive en toute sécurité.
Les points importants à respecter :
- Avoir une tenue adaptée à sa pratique
- Vérifier son matériel régulièrement
- Se fixer des objectifs atteignables
- Prévenir une personne de son entourage lorsque l’on part seul
- Bien s’alimenter avant, pendant et après la pratique
A vous de jouer !
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